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 沈陽市志成中學地處沈陽市渾南區,是一所全日制、寄宿制學校。學校成立于1998年,目前有初中、高中兩個學部,在校師生3000余人。建校以來,先后被政府評為“沈陽市重點高中、沈陽市標準化高中、沈陽市優質化學校、弘揚中華優秀傳統文化先進學?!钡确Q號。學校環境優雅、交通便利,是學生求學、教師發展的理想之地。

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感受心理的奧秘,探索心靈的里程 ——天晶心語心靈成長中心冥想主題活動

發布時間:2021/10/20

所謂冥想


所謂冥想,簡單說就是停止意識對外的一切活動,而達到"忘我之境"的一種心靈自律行為。此時,人們在十分清醒的意識狀態下,潛在意識活動會更加敏銳與活躍。與此同時,想象力、創造力與靈感便會源源不斷地涌出,人的判斷力、理解力都會大幅提高,同時身心會呈現安定、愉快、心曠神怡的感覺。

為幫助學生感受心理的奧秘,探索心靈的里程,志成中學天晶心語心靈成長中心于2021年10月15日、2021年10月18日下午第九節課開展了兩場的冥想主題活動。

活動開始前,楊婷婷老師為學生介紹冥想的內容與意義,聽著老師的話,學生懷著好奇,開啟了本次冥想之旅。


冥想一:放松


鄭宇蓮老師通過放松冥想來引導學生進入安靜穩定的狀態,將自己的情緒、心理狀態調整到舒適的程度,開啟心靈探索之旅。


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冥想二:生命的河流


通過鄭宇蓮老師的引導語,去回憶往昔,引導學生感受生命的魅力、父母家人的關愛,放大親情部分,引導學生感受家庭帶給自己的溫馨與溫暖,父母親人對自己的愛。


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冥想結束后,老師們與同學們進行了交流與溝通,同學們暢所欲言,敞開心扉,說出心中的“小秘密”。


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冥想三:生命的列車


通過楊婷婷老師的引導語,學生揮別過去的生活、開啟新的征程,學會適應現有的環境,引導學生將自己的過往放下,向前看,重新出發,從心出發。


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通過本次冥想活動,學生受益匪淺,在活動中不僅感受到了心理的奧秘,同時也通過冥想的活動,進行了放松,感受了生命的魅力。


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用冥想感受自己的內心吧,沒什么關于冥想最好方法的規則,冥想就是平息心念,進入內在無盡的和平靜的空間,而每個人都要自己走自己的路。


撰稿:鄭宇蓮

攝影:楊婷婷

編輯:鄭宇蓮

校對:楊婷婷


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